PILATES Pró Atividade | Pilates para a terceira idade | Pilates Pró Atividade
Pilates para a terceira idade. Pilates Pró Atividade. Rua Rio Grande do Sul. Santo Agostinho. Belo Horizonte, Minas Gerais.
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Pilates para a terceira idade
Pilates para a terceira idade
No PILATES Pró Atividade, os exercícios são adaptados à terceira idade, respeitando os limites individuais de cada um.
Com isso, busca-se:
- Promover maior indepedência nas atividades da vida diária
- Prevenir o risco de quedas por meio do fortalecimento muscular, ganho de flexibilidade e equilíbrio
- Melhorar a circulação diminuindo os edemas (inchaços), câimbras e fadigas
- Trabalhar a capacidade respiratória
- Diminuir o risco de perda de massa óssea,prevenindo e tratando a osteoporose
- Melhorar a socialização e a auto-estima.
