Sessões Personalizadas

A proposta do PILATES Pró Atividade é potencializar a capacidade dos clientes para realização de movimentos controlados e harmoniosos, por meio dos seis elementos básicos trabalhados no método Pilates: respiração, concentração, controle, centralização, precisão e fluidez.

A combinação desses elementos gera maior integração entre corpo e mente e proporciona um bem-estar que se reflete nas atividades diárias.

Através de uma entrevista inicial e de uma avaliação postural realizada por fisioterapeuta, são identificadas as reais necessidades e objetivos de cada cliente. Com base nos resultados, é desenvolvido um programa de exercícios seguro e eficaz, voltado para reabilitação e/ou condicionamento muscular do cliente.

Nossas sessões são totalmente personalizadas. Sejam individuais ou em pequenos grupos, trabalhamos a individualidade dos clientes. Durante cada sessão, realizamos exercícios para o corpo todo, buscando o desenvolvimento de uma melhor consciência corporal, maior controle motor e capacidades como força, flexibilidade, equilíbrio e ritmo, focando sempre os propósitos e as necessidades de cada um.

Os exercícios são realizados dentro dos princípios do método Pilates, com respeito ao limite do indivíduo e na busca pela melhoria contínua na execução de cada movimento.

Exercícios suaves e eficazes orientados pessoal e individualmente por fisioterapeuta especializada e certificada no método Pilates.

Exercícios especialmente planejados para gestantes e terceira idade.

Grande repertório de exercícios, com dinamismo, evitando monotonia, e apenas com as repetições necessárias a cada movimento.

Diversidade de aparelhos e acessórios adequados aos exercícios. Além de equipamentos específicos de pilates possuímos acessórios que incorporamos à nossas sessões como, por exemplo, sling training, slider, stretch-eze band, flow wheel, etc.

Grupos de no máximo quatro clientes por sessão (sendo três clientes fixos e um eventual quarto cliente apenas no caso de reposição da sessão).

Ambiente aconchegante e devidamente equipado para a realização dos exercícios.

Equipamentos aeróbicos (bicicleta ergométrica, esteira e mini cama elástica) à disposição dos clientes.

Ótima localização e fácil acesso.