No PILATES Pró Atividade os execícios são adaptados conforme cada fase da gestação e do pós-parto, buscando:
- Diminuir os desconfortos que surgem durante a gestação, como edemas (inchaços), fadigas, câimbras e falta de ar
- Aumentar o tônus da musculatura, ajudando a prevenir dores lombares, incontinência urinária e diástase (afastamento) dos músculos do abdômem
- Melhorar a circulação e a ventilação do bebê
- Promover a boa postura e melhorar a mecânica e a consciência corporal
- Prevenir lesões causadas peloa frouxidão ligamentar durante o processo gestacional
- Melhorar o humor, a auto-estima e a imagem corporal, que podem estar alterados no período gestacional
Apesar de não ser comum a restrição à prática do Pilates para as gestantes, é recomendável a autorização médica para o início das atividades.
